Alimentos sugeridos para la salud total

Guía general de lo que se debe consumir:

Vegetales, verduras y viandas hervidos, al vapor, al horno o tostados.
Mantequilla sin sal, miel, melaza, azúcar morena y sirope de arce “mapple”
Yogurt, batidos de Yogurt.
Harina integral de trigo y sus derivados, pancakes y ricas tostadas
Frutas y semillas, jugos naturales, sabores y colorantes naturales
Arroz y otros cereales integrales, variedad de granos frescos, secos o germinados
Infusiones de hierbas, refrescos naturales de frutas.

Alimentos NO sugeridos:

Chocolate o chocolatina (además de aditivos químicos, y exceso de lipoproteínas contiene teobromina, sustancia estimulante y tóxica)
Café, té y otras bebidas estimulantes, incluyendo sodas
Aceites refinados o procesados, frituras en general
Carnes, cerdo, embutidos, enlatados y soya
Aguacate (demasiadas lipoproteínas, tiende a producir daño al hígado)
Tomate (mucho oxalato de calcio, tiende a causar cálculos renales y tiene mucho plomo) Ejemplo, Pizza.
Arroz blanco, azúcar blanca, margarina y harina blanca de trigo
Huevos (mucho colesterol y ácido úrico, tiende a producir artritis e infartos)
Sal refinada (sólo le queda cloruro de sodio que aislado es dañino, entre otras cosas tiende a causar hipertensión y por su retención de líquidos tiende a ser nocivo para las funciones renales)
Queso
Cigarrillos y estimulantes en general, chucherías en general
Aditivos y productos químicos, sabores y colores artificiales.

Estos hábitos forman un ser sano y consciente de su alimentación logrando la armonía en su cuerpo físico, mental y emocional.

En honor y agradecimiento al Dr. P Keshava Bhat
Padre del Naturismo Tropical.